Радимо батькам зберегти кілька простих правил, які допоможуть запобігти проблемам із зором.

🍗Діти мають дотримуватись збалансованого харчування.
Необхідно включати у раціон продукти, що містять вітаміни А, С, Е і рибофлавін.

⏳Контроль за часом, проведеним за гаджетами.
Дитина має відпочивати під час навчання кожні 40 хвилин, а за короткозорості – щопівгодини.

💡Правильний робочий та ігровий простір.
Більше природного освітлення. Додаткове штучне освітлення під час читання у темну пору доби.

🏞Прогулянки на свіжому повітрі та рухливі ігри.
Якщо безпекова ситуація дозволяє, беріть дитину на прогулянки, походи до крамниць. Знайдіть цікаві ігри, які відволікатимуть від гаджетів.

👁Планова перевірка зору в офтальмолога.
Якщо дитина погано бачить, тре очі, скаржиться та відчуває печіння й сухість в очах, мружиться, сутулиться, то ви повинні терміново звернутися до офтальмолога.

Бережіть зір, себе та ваших рідних!